Tmi Silverweiss
Mieli on mielenfilosofiassa tutkittu käsite, jota voisi pitää aivojen "ohjelmistona". Mielellä useimmiten viitataan ajattelun korkeampiin käsitteellisiin funktioihin, joista muodostuu koko tietoisuus. Mielen ja ruumiin ongelma tutkii ihmisen toiminnan ja tietoisuuden yhteyttä.
Mielen monet vaikutteet
Mieli lepää, mieli maassa, paha mieli, hyvä mieli. Kognitiotiede
pitää esikuvanaan mieltä, "ohjelmistoa", tarkkaillen sen
toimintoja, informaation esittymistä ja symbolien prosessointia.
Muistin ja ajattelun tutkimus vie lähelle ihmisen assosiatiivisuutta,
vaikkakin ihmisen ajatteluprosessi on paljon voimakkaammin kontrolloitu
kuin pelkkien assosiaatiolakien mukaan. Skeemateroria on ihmisen informaation prosessoinnin
antiassosiationistinen teoria. Hermoston merkityksen ymmärtäminen ja hermoston
ominaisuuksien tunteminen tuo mielen takaisin kehon yhteyteen. Mieli ei
tunnetusti lepää, jos "hermot ovat kireällä".
Ihminen voi nähdä, kuulla, koskettaa ja maistaa. Nämä havainnot
riippuvat hänen aistiensa lukumäärästä ja laadusta. Havaintoihimme
todellisuudesta liittyy myös tiedostamattomia puolia. Aistimme reagoivat
todellisin ilmiöihin, näkymiin ja ääniin, ja nämä havainnot
siirtyvät todellisuuden alueelta mielen alueelle. Mielessä niistä tulee
psyykkisiä tapahtumia, jotka ovat tiedon ulottumattomissa (koska psyyke
ei voi tietää omaa psyykkistä substanssiaan.) Psyykkiset kokemuset
muovaavat olemustamme.
Mitä rentoutuminen on?
Rentoutumisen taito on jokaisella synnynnäisenä. Taito kuitenkin saattaa
painua taka-alalle esimerkiksi kasvatuksen, koulutuksen sekä kiireisen
elämänrytmin vaikutuksesta. Rentoutumisen taito on kuitenkin mahdollista
harjoitella ja oppia uudelleen.
Rentoutuminen on tulosta kehon ja mielen yhteistyöstä. Rentoutuessamme
aivojen sähkömagneettinen toiminta hidastuu, autonomisen hermoston toiminnot
tasapainottuvat ja kehoon erittyy endorfiinia, kehon omaa mielihyvähormonia,
joka tuottaa hyvää oloa ja lievittää myös kiputiloja.
Lue lisää :
http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/rentoutuminen.htm
Masennuksen oireita
- mielialan lasku, mielihyvän ja kiinnostuksen väheneminen
- unihäiriöt, väsymys
- keskittymiskyvyn ja muistin huononeminen
- toimintatarmon väheneminen
- toivottomuus, päätöksenteon vaikeus
- arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
- ruokahalun muutokset
Psykosomaattinen =
Psyykkisten ja fyysisten tekijöiden välisiä yhteyksiä koskeva.
Somaattinen =
elimellinen, ruumiillinen.
Somaattisella sairaudella tarkoitetaan elimellistä tai ruumiillista
sairautta.
"Jokainen somaattinen sairaus koskettaa ihmisen mieltä, ja
muuttaa yksilön suhdetta itseensä ja ympärillä oleviin toisiin"