Tmi Silverweiss
Niskahieronta,
jännityshellitys
ja tunnevireys!
Keho
Kipu
Mieli
Kehon levollisuus ja mielen eheys, hiljainen hoiva
Oletko levollinen, tunnetko itsesi eheäksi? Monet ihmismielet ja -kehot ovat kiihkeän aktiivisuuden rasittamia, toiminnan ja toimeentulon vaateiden jännittämiä. Fyysisten keho kipujen, jännitysten, aggressiivisuuden, masennuksen ja uudistumisen tarpeeseen kehoterapiat auttavat eheytymään, tuntemaan kiireettömyyttä ja levollista virkistymistä olemassaolossaan. Monet tunteet saattavat jännittää lihaksia ja viedä tilaa kehokokonaisuuden elämisen olotilalta.
Tarjoa itsellesi sisäistä tilaa omaksi hyvinvoinniksesi. Se ei maksa enempää kuin ravintolailta, leivoskahvit tai konserttilippu. Hyvä olo on tasapainoa.
ROSEN-menetelmä kehoterapian pohjana
Rosen-menetelmä on
fysioterapeutti Marion Rosenin kehittämä kehoterapia lihasjännitysten
tunnistamiseen.Se auttaa rentoutumaan, laukaisee lihasjännityksiä, lisäten
liikkuvuutta ja elinvoimaa.
Krooninen lihasjännitys on kehollinen ilmaus
tukahdutetuista tunteista ja Psyykkisten suojamekanismien lisäksi ihmisellä on
fyysisiä suojautumistapoja. Suojautuminen tapahtuu lihastyön avulla. On
olemassa fyysisen ja psyykkisen voiman luonnollinen ja optimaalinen tila.
Rosen terapia auttaa uudelleen löytämään tämän optimaalisen tilan,
jossa kaikki mahdollisuudet ilmaisuun ja aitoon, spontaaniin käyttäytymiseen
löytyvät. Rosen-menetelmässä lihasjännitystä ei pyritä
muuttamaan, poistamaan tai Keskeisiä termejä: Tavoitteena ei ole niinkään parantaa, kuin auttaa
ihmistä tunnistamaan jännitys ja kehon pidättäminen. Vasta silloin
on mahdollista tulla tietoiseksi kehon jännityksestä elämän-tilanteiden
suojamekanismina, jännityksen ja kivun merkityksestä, hellittämisestä.
Kun ihminen tutustuu syvällä oleviin pidäkkeisiinsä, eikä enää
suostu sulkemaan tunteitaan pois, elämä alkaa muuttua. Vaikka jännitysten
hellittämistä ei heti syntyisi, kosketuksen voima rauhoittaa kehoa ja
mieltä. Sen ansiosta verenpaine laskee, ruuansulatus vilkastuu,
hermoston, sydämen ja keuhkojen toiminnat rauhoittuvat, vastustuskyky
paranee, mieli tasaantuu, keskittymiskyky sekä tietoisuus itsestä lisääntyvät.
kokemuksista, jotka olivat liian vaikeita käsiteltäviksi silloin kun ne
tapahtuivat. Lihaksia muistutetaan, että niillä on luontainen
mahdollisuus rentoutua. Jännitysten lauetessa ja unohdettujen tunteiden
tai tapahtumien noustessa pintaan, syntyy mahdollisuus uusiin valintoihin.
rentouttamaan, vaan se yksinkertaisesti vain kohdataan painamalla sitä jännitystä
vastaavalla voimalla. Kosketus ja läsnäolo tavoittaa koko ihmisen
persoonan. Ne luovat mahdollisuuden yhteydelle tiedostamattomaan, ja sitä
kautta luonnolliseen olemiseen ja hengittämiseen.
- Sisäistetty tukahduttaminen (Internalized oppression)
- Jäädytetyt tunteet ( Frozen needs)
- Identiteetin väärät oletukset, pidätetetään ajattelumalleissa ja
lihaksistossa
- Alitajuiset pelot ja läsnäolo kehossa
- Dissosiaatio auttaa yhdistämään kehoa ja mieltä.
Sopii mm. erilaisista jännitystyskivuista kärsiville (päänsärky,
vatsavaivat, niskakivut). stressaantuneille ja väsyneille, sekä
halutessasi rentoutua, lisätä itsetuntemustasi ja yhteyttä tunteisiisi,
löytää uusia voimavaroja itseilmaisuun (tanssijat, näyttelijät,
muusikot, puhujat).
Linkkejä
http://acta.uta.fi/teos.phtml?8808
(H Svennevig väitöskirja kosketushoidoista)
Kosketuksella on oleellinen merkitys hyvinvoinnillemme.
Syntymästä alkaen
syleily ja hoivaaminen saa meidät tuntemaan itsemme rakastetuksi ja
halutuiksi. Samalla se auttaa terveen ja vahvan itsetunnon kehittymistä.
Fyysisellä kosketuksella on tärkeä merkitys meille koko elämän ajan.
Kun viestitämme aitoa välittämistä, hoivaavaa asennetta ja auttamiskyvyn herkkyyttä, voimme saada aikaan syviä hyvänolon ja eheyden tunteita hierottavassa. Käsien käytöllä on siis hieronnassa oleellinen merkitys toiselle ihmiselle.
Kosketus on aina ollut vaistomainen reaktio mm. kipuun ja suruun. Hieromme automaattisesti kuhmuja, mustelmia, särkeviä ja kipeitä paikkoja, pidämme kädestä kiinni kriisitilanteessa olevaa ja halaamme rauhoittavasti järkyttynyttä.
Kosketus on kenties vanhin kaikista parannustavoista ja siitä ovat kehittyneet monet muut hoitokeinot kuin käsien päälle paneminen, osteopatia, kiropraktiikka, vyöhyketerapia ja tietenkin hieronta.
Hieronnassa otteet ja kosketus vaihtelevat kevyistä kosketuksista syviin ja keskittyneisiin hierontaotteisiin. Parantava kosketus lievittää jännitystä, särkyä ja kipua.
Läsnäolon sallivuus
Paneutuminen
Ajankohtaisuus
Teresia
050-492 4220
Olet sydämellisesti
tervetullut! Odotan sinua, ihminen.
Marion
Rosen
