Tmi Silverweiss
Asento
ilmentäjänä
Kehon liikkuvuus
Asentohuimaus
Kehomatkailu
Kehon asento ja ryhti
Miten kannat kehoasi, kertoo paljon.
Ihmiskehon perusasento ja toimivuus saattaa vioittua tai liikkuvuus menettää erilaisissa elämän kolhuissa; sairauksien ja tai tapaturmien seurauksena. Vinoutta, toispuoleisuutta, jäykkyyttä, kumaraa jne.
Kun hoidatat kehoasi, asiantuntevat fysioterapeutit ja hierojat käyvät läpi kehon asennon ja fyysiset vaivat. Kehon kokonaiskuvaan vaikuttavat mm. luonteenomaiset asennot, liikkuminen, pukeminen, sekä ilmeet ja myös ihon näkyvät reaktiot punotus ja turvotus.
Kehon liikkuvuus
Normaalien liikeratojen tunteminen auttaa hoitotilanteessa. Normaalit liikeradat ovat samaa kuin hyvä lihastasapaino. Lihastasapaino tarkoittaa lihasten toimivan oikeaan aikaan oikeassa toimintarooleissaan, mahdollistaen tarkoituksenmukaisen liikesuorituksen. Tämä edellyttää myös nivelten toimivuutta.
Kehossamme on kahdenlaisia lihaksia: ryhtiä ylläpitäviä ja liikettä aikaansaavia.
Havainnoimalla kehon
puolieroja ja eroavuuksia saadaan käsitys mahdollisista
ryhtivirheistä, liikevajavuuksista, kuormituksen jakautumisesta ja
muista toiminnallisista häiriöistä.
Ryhdin yleiset virheet
- Kumaraselkäisyys
eli hyperkyfoosi
- Ylikorostunut lannelordoosi ns. notkoselkä
- Oiennut lanneranka ja rintaranka ns. lautaselkä
- Skolioosi eli selkärangan lateraalinen kaareutuminen
- Polven yli- tai aliojennus
- Länkisäärisyys ja pihtipolvisuus
- Korkea tai matala jalkaholvi
Liikeradat
- kaularangan
liikkuvuus: eteen, taakse- sivutaivutus ja kierto
- hartioiden vienti eteen, ylös, taakse
- olkanivelen koukistus, ojennus, lähennys, loitonnus, sisä/ulkokierto
- vartalon kierrot, sivutaivutus, koukistus, ojennus
Kivut ja liikerajoitukset
- pehmytosaperäiset
(lihas, jänne)
- nivelperäiset (ligamentti, nivelkapseli, nivelpinnat)
Molemmissa tapauksissa on syytä huomioida tuottaako aktiivinen vai
passiivinen liike enemmän. Nivelperäisissä liikerajoituksissa tarkkaillaan
myös missä liikeradan kohdassa kipua ilmenee.
Linkit
Ylikunto: Ylikunto
tai ylirasitus tarkoittaa sitä, että elimistöä on rasitettu enemmän, kuin mistä sillä on mahdollisuudet palautua.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ylikunto
