|
Etusivu Harjoitusryhmät Circuit-training Yhteystiedot Naistoimikunta Linkit Tulokset Kisakalenteri Vieraskirja |
Circuit-training on kuntopiirijumppaa, jossa painimatolla on 25 eri suorituspaikkaa. Paikkaa vaihdetaan ”lennossa”. Suorituspaikkojen liikkeet on laadittu siten, että ne rasittavat kehon lihasryhmiä niskasta varpaisiin. Kuntopiiri aloitetaan aina alkuverryttelyllä ja tunti lopetetaan yhteiseen loppuvenyttelyyn. Kuntopiiriä voivat harrastaa kaikki nuorista ikäihmisiin, kukin oman kuntonsa ja liikunnallisuutensa mukaan.
Jumppaan voit ilmoittautua jumpan alussa vetäjille. Voit käydä molempina viikonpäivinä, kerran viikossa tai vain silloin kun sinulle sopii. Varusteina kevyet sisäliikuntavarusteet, jalkineiksi jumppatossut tai sisäpelikengät. Kuntopiirimaksu on syyskausi 20 €
ja kevätkausi 20 € tai 10 kertaa 2 € / kausi, loput kerrat kaudella ovat ilmaisia. Voit myös tiedustella kuntopiirin vetäjiltä jumpasta enemmän alla olevista puh. numeroista.
Tiistaisin ja torstaisin, Kourujärven väestönsuojan painisalilla. Lännentie 1.
Kello 19:15-20:15.